პროფესიონალური ელექტრონული ვიბრაციის გასახდომი ჭკვიანი წელის მასაჟის ქამარი კუნთების ვარჯიშისთვის

რა არის EMS კუნთების ვარჯიშის ქამარი?
EMS კუნთების ვარჯიშის ქამარი არის ფიტნეს მოწყობილობა, რომელიც იყენებს ელექტრო პულსებს კუნთების სტიმულირებისთვის. ის შექმნილია იმისთვის, რომ მომხმარებლებს დაეხმარონ ცხიმის დაკარგვისა და სხეულის ფორმირებაში ვარჯიშის ეფექტის სიმულაციის გზით. EMS (Electrical Muscle Stimulation) ტექნოლოგია ელექტროდების მეშვეობით გადასცემს კუნთებს დაბალი სიხშირის დენს, რაც იწვევს კუნთების შეკუმშვას, ვარჯიშის დროს ბუნებრივი რეაქციის მსგავსი. ეს პასიური ვარჯიშის მეთოდი შესაფერისია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც არ შეუძლიათ მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშის შესრულება ან სურთ გააუმჯობესონ ვარჯიშის ეფექტი.

მუშაობის პრინციპი
EMS გასახდომი ქამარი ასტიმულირებს კუნთებს ელექტრული დენის საშუალებით, რაც იწვევს მათ განმეორებით შეკუმშვას და მოდუნებას, რითაც მოიხმარს ენერგიას და იწვის ცხიმს. მიუხედავად იმისა, რომ ეფექტი არ არის ისეთი მნიშვნელოვანი, როგორც აქტიური ვარჯიში, ხანგრძლივმა გამოყენებამ შეიძლება გააძლიეროს კუნთების ძალა და გამძლეობა.

ძირითადი ფუნქციები
ცხიმის შემცირება და სხეულის ფორმირება:მუცლის კუნთების სტიმულირებით, ის ხელს უწყობს ცხიმის დაგროვების შემცირებას და მჭიდრო ხაზების ჩამოყალიბებას.
ძირითადი კუნთების გაძლიერება:მუცლისა და წელის კუნთების გაძლიერება და ბირთვის სიძლიერის გაუმჯობესება.
კუნთების ტკივილის შემსუბუქება:მიმდინარე სტიმულაცია ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას და ხელს უწყობს კუნთების დაღლილობისა და ტკივილის მოხსნას.

გამოყენების წინადადებები
გონივრული გამოყენება:ყოველი გამოყენების დრო არ უნდა იყოს ძალიან დიდი, რეკომენდებულია 15-30 წუთი კუნთების ზედმეტი დაღლილობის თავიდან ასაცილებლად.
ვარჯიშთან ერთად:მიუხედავად იმისა, რომ EMS ქამრებს შეუძლიათ ცხიმის დაკლებაში დაგეხმარონ, ეფექტი უკეთესია აერობულ ვარჯიშთან და ძალის ვარჯიშთან ერთად.
ყურადღება მიაქციეთ უსაფრთხოებას:გამოყენებამდე წაიკითხეთ ინსტრუქციები, მოერიდეთ მის გამოყენებას გულის არეში ან დაზიანებულ ნაწილებში, ხოლო ორსულებმა და გულის პაციენტებმა უნდა მიმართონ ექიმს.

რეზიუმე
EMS წონის დაკლების ქამრები შესაფერისია, როგორც დამხმარე იარაღები ცხიმის დაკარგვისა და სხეულის ფორმის დასახმარებლად, მაგრამ ისინი ვერ შეცვლიან აქტიურ ვარჯიშს. გონივრულმა გამოყენებამ ჯანსაღი დიეტასთან და ვარჯიშთან ერთად შეიძლება მიაღწიოს საუკეთესო შედეგებს.