ნაოჭების შემცირების გზები

ყურადღება მიაქციეთივარჯიშეთ კარგი კანის მოვლის საფუძვლები

თუ ნამდვილად გსურთ ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეთ, შემდეგი უნდა გააკეთოთ

• მოერიდეთ მზეს.
• ატარეთ მზისგან დამცავი კრემი ფართო სპექტრით.
• ატარეთ მზისგან დამცავი ტანსაცმელი (გრძელმკლავები და შარვალი).
• არ მოწიოთ.
• გამოიყენეთ დამატენიანებელი.

ძირითადი კანის მოვლის გარდა, ზოგიერთი საკვები სასარგებლოა ჩვენი კანისთვის.როგორიცაა ორაგული და სოიო და კაკაო.

მიირთვით მეტი ორაგული

კვლევამ აჩვენა ორაგულითან ω- 3 ცხიმოვანი მჟავები რომშეუძლია კვებავს კანს სისრულისა და ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლადდადაეხმარება შემცირებასინგნაოჭები. ორაგული არის ცილის მნიშვნელოვანი წყარო და კანის მნიშვნელოვანი კომპონენტი. ამიტომ, მეტი ორაგულის ჭამა მნიშვნელოვანია ჩვენი კანის ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად.

ნუ იჭმუხნი - მიიღეთ კითხვის სათვალე!

ნუ იჭმუხნი და ნუ იცინი ზედმეტად - გამოიყენეთ კითხვის სათვალე!

ნებისმიერი სახის გამონათქვამები, რომლებსაც განმეორებით აკეთებთ (როგორიცაა სტრაბიზმი) და სიცილი ავარჯიშებს სახის კუნთებს და წარმოქმნის ღარები კანის ზედაპირის ქვეშ. ეს ღარები საბოლოოდ ნაოჭებად იქცევა. ასე რომ, თუ ეს გჭირდებათ, ატარეთ კითხვის სათვალე. მას შეუძლია დაიცვას თვალების ირგვლივ კანი მზის სხივებისგან და თავიდან აიცილოს სტრაბიზმისგან.

ზედმეტად ნუ დაიბანთ სახეს

არ დაიბანოთ სახე ძალიან ხშირად. ხშირი დაბანა კანს აშორებს ტენიანობას და ბუნებრივ ზეთებს, რამაც ადვილად შეიძლება გამოიწვიოს ნაოჭები. კანში არსებული ზეთი ხელს უწყობს კანის ტენიანობის შენარჩუნებას და ნაოჭების შემცირებას.

ატარეთ თქვენი ვიტამინი C

ყოველდღიურ ცხოვრებაში ყურადღება უნდა მივაქციოთ კანის მოვლას და წაისვით სახის კრემი დამატენიანებლად. ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ, კერძოდ, სახის კრემი, რომელიც შეიცავს C ვიტამინს, შეუძლია გაზარდოს კანის მიერ გამომუშავებული კოლაგენის რაოდენობა. C ვიტამინს შეუძლია თავიდან აიცილოს UVA და UVB სხივების დაზიანება, რაც ხელს უწყობს სიწითლის, მუქი ლაქების და კანის არათანაბარი ტონის შემცირებას. თუმცა, წინაპირობაა აირჩიოთ კანის მოვლის საშუალებები, რომლებიც შესაფერისია თქვენი კანის ტიპისთვის, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის არამარტო ვერ დაიცავს კანს, არამედ აზიანებს კანს.

ყავის ვაჭრობა კაკაოსთვის

ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ კაკაო ორი ანტიოქსიდანტის მაღალი შემცველობით (ეპიკატექინი და კატეხინი).ეს ორი სახის ინგრედიენტიიცავს კანს მზის დაზიანებისგან, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას კანის უჯრედებში, ინარჩუნებს ტენიანობას და ხდის კანს უფრო გლუვს.ამიტომ შეეცადეთ დატკბეთ ასეთი სასმელით.

სოიო კანის მოვლისთვის

სოიო შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებსაც შეუძლიათ გააუმჯობესონ თქვენი კანის გარეგნობა და დაიცვან იგი. კვლევებმა აჩვენა, რომ სოიოს ლობიოს კანზე წასმა შეიძლება თავიდან აიცილოს ან თუნდაც განკურნოს მზისგან დამცავი დაზიანება. მას შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი კანის სტრუქტურა და სიმტკიცე, და კიდევ გააუმჯობესოს კანის ტონუსი.

მზის დაზიანებისგან, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას კანის უჯრედებში, ინარჩუნებს ტენიანობას და ხდის კანს უფრო გლუვს.