ნაოჭების გზების შემცირება

ყურადღება მიაქციეთივარჯიშეთ კარგი კანის მოვლის საფუძვლებზე

თუ ნამდვილად გინდა ახალგაზრდულად გამოიყურებოდე, შემდეგ უნდა გააკეთო

• მოერიდეთ მზე.
• აცვიათ ფართო სპექტრის მზისგან დამცავი.
• აცვიათ მზის დამცავი ტანსაცმელი (გრძელი ყდის და შარვალი).
• არ მოწიო.
• გამოიყენეთ დამატენიანებელი.

ძირითადი კანის მოვლის გარდა, ზოგიერთი საკვები სასარგებლოა ჩვენი კანისთვის.მაგალითად, ორაგული და სოიო და კაკაო.

ჭამე მეტი ორაგული

კვლევებმა აჩვენა ორაგული-ით ω- 3 ცხიმოვანი მჟავები ისშეუძლია კვებავს კანს სისრულისა და ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლადდადაეხმარეთ რედუქციასმიღებანაოჭები. ორაგული არის ცილის მნიშვნელოვანი წყარო და კანის მნიშვნელოვანი კომპონენტი. ამიტომ, მეტი ორაგულის ჭამა მნიშვნელოვანია ჩვენი კანის ახალგაზრდა შენარჩუნებისთვის.

ნუ იკრიბებ - წაიკითხეთ სათვალეები!

ზედმეტად ნუ გაიცინებთ ან იცინოთ - გამოიყენეთ კითხვის სათვალეები!

ნებისმიერი სახის გამონათქვამები, რომელსაც თქვენ განმეორებით აკეთებთ (მაგალითად, სტრაბიზმი) და სიცილი შეასრულებს სახის კუნთებს, რაც ქმნის კანის ზედაპირის ქვეშ ღარებს. ეს ღარები საბოლოოდ გახდება ნაოჭები. თუ ეს გჭირდებათ, ატარეთ კითხვის სათვალე. მას შეუძლია დაიცვას კანი თვალების გარშემო მზისგან და თავიდან აიცილოს სტრაბიზმისგან.

ნუ გამხედავ სახეზე

ძალიან ხშირად არ დაიბანოთ სახე. ხშირი სარეცხი ამოიღებს ტენიანობას და ბუნებრივ ზეთებს კანიდან, რამაც ადვილად შეიძლება გამოიწვიოს ნაოჭები. კანის ზეთი ხელს უწყობს კანის ტენიანობას და ნაოჭების შემცირებას.

ატარეთ თქვენი ვიტამინი C

ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ყურადღება უნდა მივაქციოთ კანის მოვლის საშუალებებს და ვიყენოთ სახის კრემი დამატენიანებლად. ზოგიერთმა გამოკვლევამ დაადგინა, რომ, კერძოდ, C ვიტამინის შემცველ სახის კრემს შეუძლია გაზარდოს კანის მიერ წარმოებული კოლაგენის რაოდენობა. C ვიტამინმა შეიძლება თავიდან აიცილოს UVA და UVB სხივების დაზიანება, რაც ხელს შეუწყობს სიწითლის, მუქი ლაქების და კანის არათანაბარ ტონის შემცირებას. ამასთან, წინაპირობაა აირჩიოთ კანის მოვლის პროდუქტები, რომლებიც შესაფერისია თქვენი კანის ტიპისთვის, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის არა მხოლოდ ვერ შეძლებს კანს დაიცვას, არამედ ზიანს აყენებს კანს.

ყავის ვაჭრობა კაკაოსთვის

ერთი გამოკვლევა აჩვენებს, რომ კაკაო ორი ანტიოქსიდანტის მაღალი დონით (ეპიკატეჩინი და კატეჩინი).ეს ორი სახის ინგრედიენტიიცავს კანს მზის დაზიანებისგან, აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს კანის უჯრედებში, ინარჩუნებს ტენიანობას და ხდის კანს და იგრძნობს უფრო გამარტივებას.ამიტომ შეეცადეთ ისიამოვნოთ ასეთი სასმელით.

სოიო კანის მოვლისთვის

სოიოს შეიცავს ინგრედიენტები, რომელთაც შეუძლიათ გააუმჯობესონ თქვენი კანის გარეგნობა და დაიცვან იგი. კვლევებმა აჩვენა, რომ სოიოს კანზე გამოყენებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს მზის გარკვეული დაზიანების თავიდან აცილებას ან თუნდაც განკურნებას. მას შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი კანის სტრუქტურა და სიმტკიცე და გააუმჯობესოს კანის ტონი.

მზის დაზიანებისგან, აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს კანის უჯრედებამდე, ინარჩუნებს ტენიანობას და ხდის კანს და იგრძნობს გამარტივებას.