ინფრაწითელი საუნის საბნების ჯანმრთელობის სარგებელი

3. შედარება: ინფრაწითელი სინათლის თერაპია ტრადიციული თერმული საბნის წინააღმდეგ
მიუხედავად იმისა, რომ გამათბობელი საბნები/საფენები ზედაპირულ სითბოს უზრუნველყოფს, მათი გავლენა ღრმა ქსოვილების შეხორცებაზე შესაძლოა შეზღუდული იყოს ინფრაწითელ თერაპიასთან შედარებით. ინფრაწითელი სინათლის კანის ზედაპირიდან რამდენიმე მილიმეტრის სიღრმეში შეღწევის უნარი მას უკეთეს არჩევნად აქცევს მათთვის, ვინც უფრო სწრაფად და ღრმად ამსუბუქებს ტკივილს და კანის სიღრმეში ქსოვილების რეგენერაციას ეძებს.

4. როდის გამოვიყენოთ ინფრაწითელი: დროს მნიშვნელობა აქვს
დაიწყეთ ნაზად და თანდათანობით გაზარდეთ ხანგრძლივობა და სიმძლავრის დონე, განსაკუთრებით ახალბედებისთვის ან ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე პირებისთვის. ინფრაწითელი თერაპიის რეკომენდებული ხანგრძლივობაა 15-20 წუთი და სესიებს შორის დაიცადეთ მინიმუმ 6 საათი.
გაფრთხილება - გამოიჩინეთ სიფრთხილე და მოერიდეთ ინტენსიურ ვარჯიშებს ვარჯიშის დასრულებისთანავე, სანამ შედეგებს არ გაეცნობით.

5. ინფრაწითელი გამოსხივების უკუჩვენებები
ინფრაწითელი სინათლის თერაპიის გამოყენებამდე, უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად, გაეცანით უკუჩვენებებს. პოტენციური რისკების თავიდან ასაცილებლად, მოერიდეთ ინფრაწითელ თერაპიას, თუ გაქვთ აქტიური კიბო, სიმსივნეები ან ღია ჭრილობები. ორსულმა პირებმა თავი უნდა შეიკავონ ინფრაწითელი თერაპიისგან ნაყოფის განვითარებაზე გაურკვეველი ზემოქმედების გამო. ინფრაწითელი თერაპიის გამოყენება ცხელების, მძიმე გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, აქტიური ინფექციების ან სითბოს მიმართ მაღალი მგრძნობელობის დროს არ არის რეკომენდებული. სისხლდენის დარღვევების მქონე, სისხლის გამათხელებელი მედიკამენტების მიმღები ან ნერვული სისტემის გარკვეული დარღვევების მქონე პირებმა ასევე უნდა მოერიდონ ინფრაწითელ თერაპიას. სიფრთხილის პრიორიტეტი უზრუნველყოფს უსაფრთხო და ეფექტურ გამოყენებას.